Kendermagolaj gyógyhatásai: sokrétűbbek, mint gondolnád

A kendermagolaj az egyik legegészségesebb szuperélelmiszer

A kendermagolaj népszerű alternatív gyógymód, felhasználása igen sokrétű. A bőrbetegségek és a rák kezelésében, a szívbetegség és az Alzheimer-kór előrehaladásának lelassításában egyaránt hatékony segítséget nyújthat. Ráadásul remek bőrszépítő.

A kendermagból hideg sajtolással kinyert kendermagolaj kezd egyre népszerűbbé válni. Nem véletlenül, hiszen nemigen találni ennél egészségesebb, természetes olajat. Ha szeretnéd megóvni magad egy sor betegségtől, és a bőröd szépsége is fontos számodra, mindig tarts otthon belőle.

Mi van benne?

A szuperélelmiszerek egyik legjobbika, a kendermagolaj a gyulladáscsökkentő hatású zsírsavak mellett antioxidáns polifenolokat, klorofillt, vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat is tartalmaz, gyógyhatásait többek között ezen összetevőinek köszönheti. Beveheted szájon át, vagy használhatod bőrre kenve, mindkét esetben jót teszel az egészségeddel.

Csodát művel a bőröddel

A kenderolaj ellenállóbbá teszi a bőrt a vírusos, bakteriális és gombás fertőzésekkel szemben. Egy 2017-es tanulmány szerint a kenderolaj antibakteriális tulajdonságai gátolják a különféle típusú baktériumok, köztük a Staphylococcus aureus aktivitását. A Staphylococcus aureus egy veszélyes kórokozó, amelyek bőrfertőzéseket, tüdőgyulladást, valamint a bőr, a csont és a szívbillentyű fertőzéseit okozhatja. Tápláló vitaminjainak és hidratáló tulajdonságainak köszönhetően a kendermagolaj tökéletes a legtöbb bőrtípusra, anélkül hidratál, hogy eltömítené a pórusokat. Segíthet a zsíros bőr kiegyensúlyozásában, szabályozva a faggyútermelését. A gamma-linolénsav (GLA) erősen gyulladáscsökkentő hatású, ugyanakkor ösztönzi az új bőrsejtek képződését. A kenderolaj hidratáló és nyugtató hatása mellett öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet csökkenteni a finom ráncokat, valamint lassítja az öregedés jeleinek kialakulását. A kutatások azt mutatták, hogy a kenderolajban levő omega-3 és omega-6 zsírsavak hatékonyak lehetnek számos bőrbetegség kezelésében, beleértve a következőket:

– pattanás,

– ekcéma,

– pikkelysömör,

– lichen planus (a bőr, a fejbőr, a szájüreg, a genitáliák, illetve a körmök krónikus gyulladással járó autoimmun eredetű betegsége)

A bőrre nézve ugyanolyan előnyöket nyújthat, ha szájon át veszed be a kenderolajat, ebben az esetben kisebb az esetleges bőrirritáció kockázata. Keverd élelmiszerekbe, például smoothiekba, add salátaöntetekhez vagy levesekhez.

Védi az agy és a szív egészségét

A kenderolaj zsírsavtartalma optimális az agy számára, ami rengeteg egészséges zsírt igényel a megfelelő működéséhez. Az olaj más olyan egyéb vegyületekben is gazdag, amelyek segíthetik az agy védelmét. Egy nemrégiben egerekkel végzett vizsgálat azt találta, hogy az aktív vegyületeket tartalmazó kendermag kivonat képes volt megvédeni az agyat a gyulladások ellen. A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy a kenderolaj olaj polifenolokkal is rendelkezik, amelyek ugyancsak szerepet játszanak az agy védelmében.

A Nutrition & Metabolism folyóiratban szereplő régebbi tanulmány külön kiemeli a kendermag tápanyagprofilját, és megjegyzi, hogy ez pozitív hatással lehet a különféle egészségügyi problémákra, például a magas vérnyomásra, az atherosclerosisra és a magas koleszterinszintre. Az olajban található alfa-linolénsav csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Női problémákra

Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a premenstruációs szindrómával (PMS) kapcsolatos fizikai vagy érzelmi tüneteket okozó megemelkedett prolaktinszint összefüggésben lehet az alacsony prosztaglandin E1 (PGE1) szinttel. A kenderolajban található gamma-linolénsav elősegíti a PGE1 előállítását. A tanulmány továbbá kimutatta, hogy azok a PMS-ben szenvedő nők, akik GLA-t fogyasztottak, a tünetek számottevő csökkenéséről számoltak be.

Fájdalomcsillapító és izomlazító

Sokan a kender vagy a CBD-olajat használják a természetes fájdalomcsillapítás egyik formájaként, különösen, ha a fájdalom valamilyen gyulladás következménye. Azok, akik nem akarnak vény nélkül kapható vagy vényköteles fájdalomcsillapítókat szedni, a fájdalom enyhítésének céljából fordulhatnak a kiváló minőségű kenderolajhoz. A CBD olaj alapjául szolgáló kenderolaj segít az izomfeszültség oldásában, és támogatja a sportsérülésekből való felépülést. Csak dörzsöld az olajat az izmaidba, hamar ellazítja őket.

Milyen mellékhatásai és kockázatai lehetnek a használatának?

A kendermagolaj a legtöbb ember számára biztonságos, nem tartalmaz tudatmódosító THC-t, illetve egyéb pszichoaktív vegyületeket. Helyileg alkalmazva ritkán irritációt okozhat, ezért használata előtt ajánlott bőrpróbát végezni. Szájon át bevéve hasmenést idézhet elő, esetleg más emésztőrendszeri panaszokat, ezek az olaj zsíros jellege miatt fordulhatnak elő. Ennek elkerülése érdekében kezdd kis mennyiségű kenderolaj bevételével, majd fokozatosan emeld az adagokat. Kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal, mielőtt rendszeresen fogyasztani kezdenéd, beszélj a kezelőorvosoddal.

Alapvető fontosságú, hogy a kenderolaj megbízható helyről származzon. A magoknak és az olajnak mindenféle vegyi anyagtól mentesnek kell lennie, és figyelj arra, hogy bár a kenderolaj nem tartalmazza, egyes gyártók annak gyógyhatásai miatt, esetleg THC-t adhatnak a termékükhöz.

Források:

https://www.healthline.com/health/hemp-oil-benefits
https://www.healthline.com/health/hemp-oil-for-skinhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/324450.php