Ezért legyen étendünk része a datolya

A datolyát a sivatag kenyereként is ismerik, amely gyümölcs magas tápértéke és gyógyhatása miatt rendkívül értékes.

Energiát adó finomság

A datolya gazdag nyomelemekben és proteinben, ami az izmok fő építője. Amellett, hogy finom rágcsálnivaló, az edzések remek kiegészítője is lehet a datolya. A beduinok a sivatag kenyereként emlegetik, ugyanis természetes cukortartalma miatt energiával tölti fel a szervezetet és a nassolás utáni vágyat is csökkenti. Energetizáló tulajdonsága a szexuális állóképességre is hatással van, régóta ismert afrodiziákumként is.

Vértisztító, immunerősítő

A datolyában található kálium csökkentheti a koleszterinszintet, magas vastartalma pedig a menstruáció időszakában kiváló vasutánpótlást jelenthet és természetes vértisztítóként is funkcionál. C-vitamintartalma miatt hatékony immunerősítő, segíthet a felső légúti lerakódások feloldásában, a benne található A-vitamin pedig javítja a látást.

Datolya az emésztés serkentője

Ha szorulással, vagy puffadással küzd, áztasson vízbe datolyát és fogyassza el! Jótékony hatással van az aranyérre, segít kipucolni a bélrendszert, miközben pótolja az ásványi anyagokat és támogatja szervezetünk méregtelenítő folyamatait is. Ha előző este több alkoholt ivott a kelleténél, egyen datolyát és szervezete hamarabb regenerálódik. Cukorbetegek mértékkel fogyasszák!

Bőrünk és hajunk szépítője

A datolya erősíti a kötőszövetet, növeli a bőr rugalmasságát és segít a ráncosodást okozó szabad gyökök elleni harcban is. Ha mértékletesen, de rendszeresen fogyaszt datolyát, a méregtelenítő hatása miatt a narancsbőr is mérséklődhet. A hatást fokozhatja a datolyából készült olajjal, ami remek masszázshoz, és segít a különböző bőrproblémák kezelésében. A datolyában található B-vitamin és vas erősíti a hajgyökereket, így a hajhullást is csökkentheti.