Mosolygó sárgabarack smoothie | Maca gyökérrel

A Himalája egyik völgyében élő hunzák rendkívül hosszú kort élnek meg, amit sokak szerint annak is köszönhetnek, hogy rengeteg sárgabarackot fogyasztanak. Bár a tudomány ezt egyelőre nem bizonyította, az biztos, hogy a sárgabarack kiváló antioxidáns, nagy mennyiségben tartalmaz rostokat és tápanyagokat, napi A-vitamin szükségletünket például néhány szem fedezi. Jót tesz a szemnek, javítja az anyagcserét, és kiváló méregtelenítő. Készítsünk rendszeresen sárgabarack smoothie-t, és tegyünk hozzá maca gyökeret, ami tovább javítja a sárgabarack immunerősítő és energizáló hatását: 2 dl maca gyökérrel felturbózott sárgabarack smoothie egész napra ellát energiával.

Mosolygó sárgabarack smoothie hozzávalók

4 darab érett sárgabarack,
2 dl tiszta víz vagy narancslé,
1 evőkanál porított maca gyökér,
1 evőkanál méz (opcionális),
Jégkocka.

Mosolygó sárgabarack smoothie elkészítése

  • Keverjük el a maca gyökér port a vízben.
  • A sárgabarackokat daraboljuk fel (nem szükséges, de le is hámozhatjuk).
  • Adjuk hozzá a mézet.
  • Turmixoljuk pépesre, menet közben tegyük bele a jégkockákat.

Ha még több erőre van szükségünk, tegyünk még egy kanál porított maca gyökeret a sárgabarack smoothie-ba. Sportolás előtt viszont mindenképpen vizet, és ne narancslevet használjunk.

Hasonló receptek