Maqui vörös smoothie

A maqui bogyó a létező leghatékonyabb antioxidáns bomba, míg a chia mag tartalmazza a szervezet számára legfontosabb tápanyagokat, így a belőlük készült, és mangóval, eperrel megbolondított turmix tökéletes regenerálódást biztosít egy kimerítő nap, vagy edzés után.

Maqui vörös smoothie hozzávalók

1 egész mangó felaprítva
150 gr eper
1 evőkanál maqui bogyó őrlemény
1 evőkanál chia mag
150 ml víz

Maqui vörös smoothie elkészítése – 2 adag

  • A mangót aprítsuk fel (akár konzervet is használhatunk, de hozzáadott édesítés nélkül).
  • Adjuk az összes hozzávalót a turmixgépbe és keverjük össze, míg egyenletes állagot nem érünk el.

Fontos: a chia magok a vízben idővel megduzzadnak, ezért az italt ne tároljuk még hűtőben sem, inkább azonnali fogyasszuk el.

Hasonló receptek