Napsugár kendermag smoothie | Készítsük sok gyümölccsel

Egy pohár napsugár kendermag smoothie, és máris visszatér az életkedvünk, úgy érezzük magunkat, hogy majd felrobbanunk az energiától. A kendermag ugyanis bővelkedik antioxidánsokban és fehérjékben, megemeli az oxigénszintünket, éppen ezért, nagyszerű vitalizáló, támogatja az izomműködést, növeli a szellemi kapacitást, védi a szívünket, sőt, a fogyást is elősegíti. Adjunk hozzá napon érlelt gyümölcsöket és a hatása még jobb lesz: akár a kínzó migrén enyhítésében is számíthatunk rá.

Kendermag smoothie hozzávalók

1 érett banán,
1 pohárnyi ananász, szőlő vagy körte (össze is keverhetők),
¼ pohár kendermag,
¾ pohár 100 százalékos narancsital vagy tej,
Ízlés szerint egy kis vanília.

Kendermag smoothie elkészítése

  • Daraboljuk fel a banánt és szükség esetén a többi gyümölcsöt.
  • Kezdjük el összeturmixolni a narancsitallal vagy a tejjel.
  • Adjuk hozzá a kendermagot.
  • Ízesítsük vaníliával.
  • Keverjük simára.

A napsugár kendermag smoothie-t érdemes reggel fogyasztani, ám fájdalomcsillapító és köhögésellenes hatásai miatt, a nap bármely szakában jó szolgálatot tehet. Ha lefekvés előtt 2-3 órával isszuk, nem kell attól tartanunk, hogy megzavarja az álmunkat.

Hasonló receptek