Céklás eper smoothie | Mentával még izgalmasabb

Tudta, hogy 10 deka eper elfogyasztásával fedezhetjük a napi C-vitamin szükségletünket? És ez csak egy nyomós ok, hogy miért érdemes étrendünk részévé tenni ezt a mosolygós, fantasztikus zamatú és illatú nyári gyümölcsöt. Készítsünk belőle smoothie-t, ami nemcsak finom, de teltségérzetet is okoz, így segíti a versenysúlyunk visszaszerzését, illetve megőrzését. Tegyünk hozzá mentalevelet, mert kiemeli az eper különleges ízét, meleg időben pedig még frissítőbbé teszi az italunkat. Az eper jótékony hatásait vitalizáló céklalével vagy céklaporral fokozhatjuk. Ha reggel iszunk belőle egy jó nagy pohárral, biztosan jobbá teszi a napunkat!

Eper smoothie hozzávalók

1 marék friss eper,
2 dl tiszta víz vagy növényi tej,
1 kávéskanál céklapor (0,5 dl céklalé),
2-3 kisebb mentalevél.

Eper smoothie elkészítése

  • A céklaport vagy céklalevet keverjük el a vízben (növényi tejben).
  • Adjuk hozzá az epret és a mentaleveleket.
  • Turmixoljuk 1 percig.

Figyelem! Az eper allergiás reakciókat válthat ki, míg a cékla fogyasztása vesekövességben szenvedők számára nem ajánlott.

Hasonló receptek