Chia puding

Csupa jót hallott a chia magról, de nem biztos benne, hogyan kell felhasználni? Íme, egy nagyszerű, mégis egyszerű recept, az eredmény pedig a család minden tagját elvarázsolja.

Chia puding hozzávalók

250 ml kókusztej (vagy mandula, rizstej)
4 evőkanál Chia mag
2 evőkanál kakaópor
1 teáskanál vanília esszencia
1 teáskanál édesítő, mint például méz vagy pár csepp stevia

Chia puding elkészítése – 4 kis puding

  • Az összes hozzávalót robotgéppel mixeljük össze alaposan, majd tegyük a hűtőbe. Körülbelül 10 perc alatt megdermed, ezt követően a pudingot adagoljuk kisebb poharakba
  • Bátran kísérletezzünk az összetevőkkel: használhatunk epret vagy fahéjat, az új ízek még különlegesebbé teszik a pudingot, a chia mag jótékony hatásait azonban nem befolyásolják.

Hasonló receptek