Fitt Aloe vera smoothie chia maggal

Egész napra extra energia? A megoldás a chia magos Aloe vera smoothie, ami elűzi a fáradtságot, képes egyik pillanatról a másikra felpörgetni, és hosszú ideig fenntartani a fizikai és a szellemi aktivitásunkat. Elsőrendű vitalizáló, erősíti az immunrendszert, eltávolítja a mérgeket, rendbe rakja az emésztést. Igazi fehérjebomba, gazdag vitaminokban, kalciumban és vasban, ezért különösen jót tesz az izmoknak és a szívnek. A chia magos Aloe vera smoothie tulajdonképpen minden fontos tápanyagot tartalmaz, ráadásul eltelít, így fogyókúrázóknak is ajánlott!

Aloe vera smoothie hozzávalók

1 pohár (20 ml) 100 százalékos Aloe vera ital,
1 pohár szójatej vagy mandulatej,
1 pohár eper vagy málna,
1 teáskanál chia mag.

Aloe vera smoothie elkészítése

  • Áztassuk egy kis vízbe a chia magot egészen addig, amíg nem válik ragadóssá. Ez körülbelül 10 percet vesz igénybe.
  • Ha kész, a chia magot tegyük a tejbe, adagoljuk mellé a feldarabolt gyümölcsöt (télen mirelitet is használhatunk) és az egészet, magas fordulaton, turmixoljuk össze.

Mivel a chia mag megköti a folyadékot, az Aloe vera smoothie-t mindig frissen igyuk, és lehetőség szerint ne tároljuk.

Hasonló receptek